[2026] 紐西蘭冰川健行推薦：3 大冰川的價格、特色 & 優缺點完整比較 (西海岸冰川 vs 庫克山冰川 – Fox vs Franz Josef vs Tasman)

什麼是「直升機冰川健行」？

旅客若想參加冰川健行的話會發現，大部分行程都是直升機冰川健行 (Heli-Hiking)。這是因為地球暖化的關係，現在冰川前緣已經嚴重退縮、非常不穩定，因此無法再透過步行方式直接走上冰川，只能以直升機接送方式，直接將旅客帶至冰川較穩定的中高海拔地區，接著再由專業領隊帶著旅客在冰川表面進行探險和健走。

底下是關於直升機冰川健行的一些基本資訊：

冰川健行該準備什麼？

出發前往紐西蘭冰川健行之前，有些東西可能是旅客要先準備好的，以免到了當地才發現沒有準備好而有不好的體驗：

誰可以參加冰河健行？

基本上只要行動方便，不管大人、學生、長輩都能夠參加，至於很多人擔心會不會有體能要求？ 平常沒有在爬山或運動的可以參加嗎？ 根據 Tim 和 Ting 的經驗，其實只要能連續走 2 小時、就算沒有特別好的體能也都能應付，唯有底下幾類需要特別留意：

PS. 雖然冰河健行並不會有嚴格的體能限制，但是 Tim 和 Ting 仍強烈建議，出發紐西蘭前盡可能保持運動習慣或做些訓練，否則半天活動完就累倒了～

既然冰川健行有 3 個地點可以選擇，那麼究竟該怎麼選？ 哪一個比較推薦？ 底下我們將分成 3 個小段落來進行全方位評比

1. 綜合比較：西海岸 (Fox/Franz) vs 庫克山 (Tasman) 費用與體驗分析

正式開始比較西海岸冰川 vs 庫克山冰川前，Tim 和 Ting 先簡單介紹一下這 3 座冰川的地理位置 (建議搭配上圖一起閱讀)：

因此旅客常常會猶豫要參加哪裡的冰川健行，又或者旅客的旅遊天數可能不夠多，因此一直對冰川的選擇猶豫不決。

為了讓旅客選到最適合自己的行程，我們分別將三大冰川的介紹和優缺點分析，統整成以下表格給旅客參考，希望能對你有幫助：

2. 西海岸冰川比較：Fox Glacier vs Franz Josef Glacier

相信旅客看完第一段的綜合比較之後，應該已經選好自己想要參加西海岸或庫克山的冰川健行了。如果旅客的旅遊時間還算多的話，我們會建議旅客可以到西海岸喔！但旅客接下來的問題可能是：那麼 Fox Glacier (福克斯冰川) 和 Franz Josef Glacier (法蘭士·約瑟夫冰川) 哪一個比較好？ 該如何選擇？

因此底下 Tim 和 Ting 再針對兩大熱門冰川進行完整分析，希望能讓旅客找到自己喜歡的行程：

3. 冰川前緣：步道比較

大概在 2010 年以前，旅客仍然可以透過步行的方式前往冰川前緣，再從冰川前緣開始直接往上健行。然而在 2010 之後，溫室效應已經開始大規模影響到冰川前緣的冰層，這些冰層不再穩定之後，就無法再直接從冰川前緣開始健行，而這段步道就成了近距離觀賞冰川的景觀步道了。

但是好景不常，2020 過後到現在，冰川前緣也已經消退非常嚴重，現在基本上已經沒辦法從觀景台上近距離欣賞冰川了。因此旅客雖然還是可以走走步道、欣賞西海岸的雨林，但若是為了看冰川而前往的話可能會很失望喔！有興趣了解更多步道資訊的話，底下表格可以給你參考看看：

4. 紐西蘭冰川健行 - 小結

冰川健行從 Check-in 報到開始，一直到整個活動結束大約需要 3-4 小時，而主要都會有下列幾個步驟 (注意，細節流程不一定會完全相同)：

1. Check-in 報到

2. 行前準備 & 行前說明

P.S. 若因為天候關係導致活動必須中止的話，退費相關問題也會在此一併說明，請確保自己能接受再參加喔

3. 冰川健行囉！

4. 回程

同樣再次搭乘直升機返回停機坪，並在返回報到櫃台歸還裝備後，整個行程就正式告一段落了！

對三大冰川的差異有初步認識了，但對於參加冰川健行這麼慎重的決定，我想旅客們一定還有很多疑惑，這邊整理常見的 Q&A，希望對你們有幫助。

Q1: Fox Glacier (福克斯冰川) / Franz Josef Glacier (法蘭士·約瑟夫冰川) / Tasman Glacier (塔斯曼冰川)，哪一個比較值得？

一般來說我們會建議旅客，若旅遊天數足夠的話可以選擇西海岸的冰川健行，理由是前往西海岸沿路有許多值得一訪的景點，再加上旅客若真的運氣不好、遇上天氣不好而取消行程了，那麼至少後續到 Mt. Cook 時，還有機會參加 Tasman 的冰川健行。

那至於西海岸的兩大冰川哪個比較值得呢？ Franz Josef Glacier 地勢起伏較大，地貌上可能會比較豐富，Fox Glacier 冰川綿延較長、且有獨特瀑布景觀，但由於冰川是每日都在變化的，並不能保證說參加哪一個就一定能看到哪些景色，加上一般人是感受不出兩者的顯著差異，因此選擇一個適合自己的比較重要 (比如城鎮的方便程度、熱門程度)。

而 Tim 和 Ting 當初參加 Fox Glacier，其實也只是因為 Fox Glacier 的人潮相對較少、加上為了就近參觀 Lake Matheson (馬松森湖) 的原因。

Q2: 平常沒有運動習慣、體力不好可以參加直升機冰川健行嗎？

雖說冰川的表面起伏很大，需不斷爬高爬低，沿途也會有許多深溝或特殊地形需配合繩索或登山杖前進，但若不是行動不便或有傷在身，其實不用過於擔心體力是否會超過負荷；且隊伍行進時，教練們也不時需要停下腳步，用手中的十字鎬修整步道，或短暫停留為大家介紹冰川地形、並讓遊客們盡情的拍照，因此休息時間還算充足。當天我們隊伍也有看似年過五六旬的夫婦參加，因此不用過於操心。

但是 Tim 和 Ting 仍強烈建議，出發紐西蘭前盡可能保持運動習慣或做些訓練，否則半日的健行結束後可能就無力走接下來的行程了。另外提醒，若過程中發現身體不適也一定要和教練反應，千萬不要硬撐導致無可挽回的後果喔。

再次強調，以上內容主要針對最受觀光客青睞的「直升機冰川健行 (半日)」做說明，若要參加全日、兩天一夜或冰攀的旅客，請自行評估體能狀況後再行報名。冰川上的所有活動都是有風險的，切記不要以自身的安全作賭注。

Q3: 冰川上會不會很冷？

不會。同先前所述，冰川健行不時需爬高爬低，屬於非常消耗體能的活動，加上旅客們都會穿上嚮導公司提供的保暖防水外套，因此實際於冰川上行走時，並不覺得氣溫比平地冷太多，也不覺得需要額外添加衣服。

但若是擔心天氣突然轉涼、或是地勢較高的冰川上風勢較強，建議可將毛帽、圍巾及手套備在身上，以防起風時還有衣物可供保暖。

Q4: 冰川健行需要準備什麼嗎？

由於嚮導公司會提供完整的裝備 (如：雪襪、靴子、冰爪、防水外套等)，因此攜帶的背包盡可能簡單，才不會影響整個活動的體驗。其中，強烈建議必帶的物品有「墨鏡」、「水 」及「簡易食物」，其餘物品情詳看本文第一段落「物品準備」的介紹。

Q5: 懷孕可以參加冰川健行嗎？

有些嚮導公司有明文規定，懷孕 12 週以上不能參加冰川健行 (如：Franz Josef Glacier)，也有嚮導公司會評估孕婦狀況後才決定是否能參加 (如：Fox Glacier)，因此並沒有說懷孕一定不能參加，但是 Tim 和 Ting 會強烈建議旅客懷孕者不要參加。

理由是冰川上並不是非常好走 (凹凸不平、地滑還需要穿冰爪)，萬一走不好可能會有摔倒的風險，再加上冰川上常常會需要鑽洞或拉繩攀爬，對孕婦來說風險還是蠻高的，而且旅客就算剛好都沒遇到特殊地形，基本上也還是不可避免會需要高高低低、爬上爬下，這對孕婦的體力是相當大的考驗。而且這些冰川所在地都比較偏遠，就算真的需要送急診都不是 1-2 小時內可以處理的，因此我們強烈建議旅客不要參加會比較好喔！ 

Q6: 冰川消退問題真的很嚴重嗎？

前面段落提及「溫室效應、全球暖化大規模影響到冰川」，這個問題真的很嚴重嗎？以下分享的這兩個影片分別為 Fox Glacier (福克斯冰川) 於 2014 年的消退狀況，及 Franz Josef Glacier 近年來的消退情形。希望藉由這兩個影片，能夠讓大家對節能減碳的目的有更深的體悟。

Q7: 是否能不搭直升機，直接以步行方式走上冰川呢？

旅客們若有找到相關介紹是以徒步方式走上冰川上的，大概都是好多年前的舊資訊了，如同上面影片所示，Fox Glacier 的冰川前緣於 2014、僅僅一年的時間，就有如此巨大的改變，更別說被列為「冰川消退最快年份」之一的 2017 年。因此現在步行至冰川前緣已經幾乎看不到冰川了，更不用說走上去健行了。

P.S. 步道本身還是可以走，只是現在冰川退到更遠的位置，因此也沒辦法很清楚看到冰河前緣了喔！

Q8: 搭直升機安全嗎？

由於 2020 年 1 月 26 日發生了一起震驚全球的國際大事，NBA 傳奇球星 Kobe Bryant 於直升機墜毀事件中喪生，造成身邊許多「直升機是不是很危險？」的聲音不斷出現，而 Tim 和 Ting 身邊也確實有朋友向我們詢問了此問題，因此 Tim 和 Ting 決定在此一併作回答。

根據美國交通運輸工具的里程與死亡數據統計 (原文看此)，直升機的安全程度雖然無法跟「一般民航機」比擬，但和搭乘「火車等大眾運輸」是差不多安全的，而且還遠遠安全於「自行駕車」。從這個統計數據我們可以知道，旅客對於搭乘直升機其實可以不必過於害怕，因為不論旅客或業者，絕對都會將安全視為最重要的準則，盡一切努力去免除任何可能的危險和風險，而且大多數的直升機失事事件也都和「天氣狀況不良」有極大關係，因此旅客參加直升機冰川健行時，若嚮導公司最終決議停飛，絕對是根據他們的專業來判斷的，大家千萬不要覺得失望或沮喪，畢竟安全第一。

但是也一定的，業者在行前說明時絕對會特別強調，搭乘任何交通工具都有發生事故的可能，倘若旅客真的不能接受的話，嚮導公司也會理解並會退款給旅客的。

Q9: 冰川健行安全嗎？

目前所有的冰上活動都是以直升機接送，直接將旅客帶至冰川較穩定的高海拔地區，且有不少教練早在活動開始前就先前往冰川探勘路線、維護步道或繩索，加上嚮導公司屬於政府立案的合法旅行團，因此個人認為只要聽從專業教練們的指示，不要自行脫隊或做危險行為，都可以將可能的危險降至最低。

但是所有活動都有潛在危險，更遑論大自然造化下的冰川地形，因此活動當天教練的說明會務必詳細聆聽，確認你真的了解風險並且願意承擔後果後再上直升機喔！

Q10: 英文不好可以參加冰川健行嗎？有中文團嗎？

雖然部分嚮導公司有精通中文的員工，但並不保證活動中一定會有中文解說團可以參加。不過也請不必太過擔心，因為活動前的解說影片，所有重點處一定會附註中文，且教練教學裝備的穿戴或使用時，也都會親自示範或搭配肢體動作，因此不必太過擔心，唯一會感到可惜的大概就是講解地理或生態的時候吧。但百聞不如一見，能夠真的站上冰川、好好享受大自然千年來的造化，才是這趟旅程最永恆的回憶